De kans is erg groot dat je ooit wel eens een rondje hard hebt gelopen. Ga je dit echter op regelmatige basis oppakken, dan is een goede voorbereiding van cruciaal belang. Uiteraard is een langzame opbouw niet altijd een garantie voor een blessurevrij hardloopdebuut. Dit heeft met meer factoren zoals spierkracht, ondergrond, flexibiliteit en zelfs…
