Dieet is een van de factoren waarvan de fysieke prestaties van een atleet afhangen. En dit dieet, vooral voor mensen die een hoge trainingsbelasting hebben, staat bekend als sportvoeding. Sportvoeding is de tak van de voeding die gespecialiseerd is in mensen die aan sport doen, waarbij de sporter wordt geadviseerd, begeleid en opgeleid om…

Of je nu een wedstrijd lopende atleet, een weekendsporter of een toegewijde dagelijkse sporter bent, de basis voor betere prestaties is een goed dieet. In dit artikel vertellen we je waarom. De rol van voeding bij het sporten Het basis dieet moet voldoende energie en voedingsstoffen leveren om aan de eisen van training en lichaamsbeweging…

Topsporters volgen een specifiek dieet. Ze moeten namelijk op elk moment over voldoende energie beschikken. Het dieet van een topsporter is meer dan alleen gezond eten. Ze houden met zeer uiteenlopende factoren rekening, zodat hun energie-niveau altijd op peil is en ze topprestaties kunnen behalen. Vergeet niet te ontbijten Het ontbijt is, net zoals bij…